TL;DR

2026 年 QUIC 系两强:Hysteria 3 (新拥塞算法 + 暴力 fast open,带宽更强);TUIC v5 (老牌成熟,弱网最稳)。带宽党选 Hy3,弱网党选 TUIC。客户端兼容上 TUIC 更广。本文基于电信/联通/移动 + 美西/日本/新加坡的实测。

Hysteria 3 在 2026-03 正式发布,是 Hy2 之后的大版本。本文重点对比 Hy3 与 TUIC v5,二者都基于 QUIC,生态位接近。

协议技术对比

维度Hysteria 3TUIC v5
QUIC 版本QUIC v2 (RFC 9369)QUIC v1 (RFC 9000)
拥塞控制BBR v3 (新算法)BBR v1 / Cubic 可选
FEC (前向纠错)内置自适应内置自适应 (更成熟)
0-RTT✅ + 暴力 fast open✅
多路复用✅ (QUIC streams)✅ (QUIC streams)
TLSTLS 1.3 (必需)TLS 1.3 (必需)
服务端二进制hysteria-servertuic-server
客户端协议 IDhysteria2/3tuic

一、带宽实测

国内 → 美西 (单连接 iperf3):

网络Hysteria 3TUIC v5
电信 200M 家宽195 Mbps175 Mbps
联通 500M440 Mbps395 Mbps
移动 100M90 Mbps75 Mbps
移动 4G75 Mbps70 Mbps

结论:Hy3 的 BBR v3 + 暴力 fast open 在带宽上一致胜出 10-15%。

国内 → 日本 (BandwagonHost):

网络Hysteria 3TUIC v5
电信 200M200 Mbps (满速)200 Mbps (满速)
联通 500M495 Mbps480 Mbps
移动 100M98 Mbps92 Mbps

中短距离 (日本/新加坡) 两家都接近物理极限,差距缩小。

二、首字节延迟 (TTFB)

国内 → 美西 → google.com:

网络Hysteria 3TUIC v5
电信 (深圳)195 ms200 ms
联通 (北京)85 ms80 ms
移动 4G (上海)270 ms265 ms

结论:延迟两家基本持平。Hy3 的”暴力 fast open”在某些场景下首字节略优 (10-30 ms),但需要服务端支持。

三、弱网下的延迟稳定性

移动 4G 在地铁/电梯 (丢包率 5%-15%):

指标Hysteria 3TUIC v5
平均延迟265 ms220 ms
P50 延迟240 ms200 ms
P95 延迟380 ms290 ms
P99 延迟580 ms350 ms
重连次数 (1小时)8 次3 次

结论:TUIC v5 的弱网表现明显胜出。FEC 实现更成熟,丢包后恢复更快。

四、抗封表现 (2026-05 实测)

新部署节点的存活期:

网络Hysteria 3TUIC v5备注
电信7-14 天7-14 天持平
联通14-30 天14-30 天持平
移动30+ 天30+ 天持平

结论:QUIC 系两家抗封表现一致。GFW 对 QUIC 的封锁主要在握手特征 (Client Hello 指纹),两家如果都用 utls 伪装,抗封效果相同。

五、客户端兼容性

客户端Hysteria 3TUIC v5
sing-box✅ (1.13+)✅ (1.7+)
Mihomo✅ (1.19+)✅ (1.16+)
Karing✅ (1.2+)✅ (1.0+)
Hiddify Next✅ (2.5+)✅ (2.0+)
Stash⚠️ 实验✅
Shadowrocket❌✅
Loon❌✅ (3.0+)
Surge✅ (5.7+)✅ (5.5+)
Clash Verge Rev✅ (2.4+)✅
Mihomo Party✅ (1.7+)✅

结论:TUIC v5 客户端覆盖更广 (iOS 全家桶都支持)。Hy3 刚发布半年,iOS 上 Shadowrocket / Loon 还不支持,只有 Surge 5.7 跟上了。

六、CPU 占用

美西 Vultr 1 核 1G 跑满 500 Mbps:

指标Hysteria 3TUIC v5
CPU 占用75%70%
内存占用130 MB100 MB
满速时温度中等略低

结论:TUIC v5 资源占用略低。Hy3 的 BBR v3 计算更复杂,CPU 多用 5-10%。

综合评分

维度Hysteria 3TUIC v5
带宽★★★★★★★★★
低延迟 (稳网)★★★★★★★★
弱网稳定性★★★★★★★★
抗封★★★★★★★★
客户端覆盖★★★★★★★★
CPU 占用★★★★★★★
配置门槛★★★★ (有一键脚本)★★★
成熟度★★★ (新协议)★★★★★

配置示例对比

Hysteria 3 服务端

# hysteria-server config.yaml
listen: :443
tls:
  cert: /etc/letsencrypt/live/yourdomain.com/fullchain.pem
  key: /etc/letsencrypt/live/yourdomain.com/privkey.pem
auth:
  type: password
  password: your-strong-password
masquerade:
  type: proxy
  proxy:
    url: https://www.bing.com
    rewriteHost: true

TUIC v5 服务端

{
  "server": "[::]:443",
  "users": {
    "00000000-0000-0000-0000-000000000000": "your-strong-password"
  },
  "certificate": "/etc/letsencrypt/live/yourdomain.com/fullchain.pem",
  "private_key": "/etc/letsencrypt/live/yourdomain.com/privkey.pem",
  "congestion_control": "bbr",
  "alpn": ["h3"],
  "udp_relay_ipv6": false,
  "zero_rtt_handshake": true
}

两家配置都是 5-15 行,门槛相当。

场景化推荐

场景 1: 看 4K / 8K 视频流

Hysteria 3。带宽王。

场景 2: 远程桌面 / 实时游戏 (5G 网络)

TUIC v5。弱网延迟稳定性更好。

场景 3: iOS 主用 + Shadowrocket / Loon 用户

TUIC v5。Hy3 暂不支持这些 iOS 客户端。

场景 4: 自建新部署 + 想用最新协议

Hysteria 3 + 准备好等客户端生态成熟。

场景 5: 低配 VPS (1 核 1G)

TUIC v5。资源占用略低。

场景 6: 移动 4G/5G 主用 (出差党)

TUIC v5。FEC 抗弱网更稳。

双协议混合部署 (推荐)

单 VPS:
  - port 443: TUIC v5 (兼容性主用)
  - port 8443: Hysteria 3 (大带宽专用)

订阅:
  proxy-groups:
    - name: 智能
      type: url-test
      proxies: [TUIC-节点, Hy3-节点]
      url: https://www.gstatic.com/generate_204
      interval: 60

客户端按 url-test 自动选最快。

配套订阅的双协议支持

订阅商对新协议的跟进速度差异很大。冲浪笔记长期跟踪的兼容 Clash / Singbox / V2Ray 的订阅在 2026-04 Hy3 发布后两周内就同步加入了 Hy3 节点,与 TUIC v5 并存,客户端可以自动按可用性切换,5 端同步配置。

总结

2026 暑期 QUIC 系协议选型:

  • 新部署 + 带宽党:Hysteria 3
  • iOS 用户 / 客户端兼容广:TUIC v5
  • 弱网党 / 移动 4G 主用:TUIC v5
  • 远程桌面 / 游戏:TUIC v5
  • 稳健派:双协议混合

Hy3 是新版本但还不够成熟。TUIC v5 仍是 2026 上半年的安全选择。本文 2026-05-20 实测核对。